เช็ก 5 ปัญหาสุขภาพจากการอดนอนเพราะโหมทำงาน

ยิ่งอายุมากขึ้น ภาระหน้าที่ ความรับผิดชอบก็เพิ่มตามไปด้วย แน่นอนว่าหลายคนคงทำงานแบบเดินหน้าเต็มกำลัง ชนิดที่ว่า งานไม่เสร็จเราไม่หยุด! แต่ทว่าร่างกายคนเราไม่ใช่เครื่องจักร ถ้าจะโหมงานหนักขนาดนั้น คงไม่ดีแน่นอน ที่สำคัญปัญหาสุขภาพเป็นหนึ่งปัญหาที่คนวัยทำงานต้องพบเจอเสมอ วันนี้ฮักส์พามาเช็กลิสต์ว่าเพื่อนๆ เข้าข่ายปัญหาสุขภาพเหล่านี้บ้างหรือไม่ ไปดูกันเลย

1. ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น

รู้หรือไม่ว่าร่างกายเราฉลาดมาก มีระบบกลไกการทำงานแบบล้ำสุด ๆ ปกติแล้วร่างกายคนเราจะมีการจัดสรรพลังงานเพื่อให้เพียงพอต่อการทำงานของเราในแต่ละวัน หากเรานอนพักผ่อนปกติร่างกายเราจะกักเก็บพลังงานอีกส่วนหนึ่งสำรองไว้ให้ หากเกิดอาการป่วย ไม่สบาย หรือแม้กระทั่งการอดนอนก็เช่นกัน ร่างกายจะนำพลังงานสำรองมาใช้ หากอดนอนเป็นระเวลาติดต่อกันนานๆ พลังงานสำรองนำมาใช้จนหมด ร่างกายจะแสดงอาการไม่สบายออกมาอย่างชัดเจน

2. โรคอ้วนถามหาแน่นอน

เชื่อได้เลยว่าปัญหานี้ใครหลายคนต้องกังวลเป็นอย่างมาก ใครจะไปคาดคิดว่าเพียงอดนอนก็เสี่ยงเกิดโรคอ้วนได้ สาเหตุหลักๆ เลย มาจากกระบวนการเผาผลาญของน้ำตาลในเลือดทำงานผิดปกติ จึงเป็นผลให้น้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ ง่ายๆ ก็คือการที่เราอดนอนในช่วงเวลาที่ต้องเข้านอน ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานมากขึ้น เราก็จะอยากรับประทานอาหารเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วย ซึ่งปัญหานี้เกิดกับวัยทำงานเยอะมาก

3. กระบวนการทำงานของสมองช้าลง